こんにちは～！
日本でも寒い季節が続いていますね。
外が寒いと出かけるのもおっくうになったり、でも家にいるばかりもつまらないですよね。
そんな時日本ならスーパー銭湯に行く方も多いのではないでしょうか？
お隣の国、韓国はというと・・・ありますよ！
韓国版のスーパー銭湯！チムジルバンが！！
韓国旅行のリピーターさんにも、ちょっと変わったディープな旅行を楽しんでみたいという方にもチムジルバンはとってもおすすめです♪
今回はチムジルバンの魅力や利用方法などをご紹介しようと思います。
チムジルバンとは？
チムジルバンは日本でいうスーパー銭湯や健康ランドのような施設です。
ほとんどが24時間営業で、サウナや岩盤浴、大浴場、仮眠室などがあり、格安で宿泊することも可能なんです。
チムジルバンは韓国の地元の人たちの憩いの場として昔から賑わっており、週に1度週末にチムジルバンに通ってる方もいるんだとか。
チムジルバンの中は高温であっという間に汗が噴き出し、デトックス効果でお肌もつるつるなります。
チムジルバンに入ったあとは広間で食事や休憩ができ、一日中でも滞在でき、最近では外国人観光客にも人気のある韓国のスポットになっています。
どこにあるの？
「チムジルバン」は、繁華街や学生街にも多く、ほとんどの施設が24時間営業で、「SPA(スパ)」と名前を付けているところもあります。
地元密着型の「サウナ」は、看板の温泉のマークなどを目印とし、街中の至る所にあります。
街中いたるところにチムジルバンはあり、料金も安いですが、完全に地元の方しかこないような小さなチムジルバンだと少しハードルが高いかもしれません。
最近では、日本語表示があったり、日本人向けの施設も増えているので事前にチェックしておくのがおすすめです。
料金
1回の利用料金は施設によって違いはありますが、7,000ウォン～20,000ウォン(700円～2,000円)ほどです。1500円くらいが一般的です。
また、夜間と日中で金額が変わる施設もおおいです。
仮眠をとれる施設もあるので、1500円で宿泊できると考えたらとても安いかなと思います。
利用方法
1．受付で入場料を支払う
まずは受付で入場料（ウェアが別料金のところもあり）を支払います。
入場料を支払うとTシャツ、短パン、タオルなど（バスタオルではなく、ハンドタオル２枚が主流）とロッカーのカギが渡されます。
2．脱衣所で軽くシャワー、着替え
受付をすましたら、男女別々の脱衣室へ行き、ロッカーに服や荷物を置きます。
すぐ横にあるお風呂（シャワー、湯船、サウナなどあり）で軽くシャワーをし、受け取ったウェアに着替えます。
ロッカーキーは手首（または足首）にはめて自分で管理しましょう。
３．シャワー後に着替えてチムジルバン、汗蒸幕へ
着替えた後は、タオルを持ってチムジルバンや汗蒸幕を好きなように楽しみます。
チムジルバン自体が女性専用の場合、あるいは内部の施設が男女別になっている場合を除いて、サウナ施設は基本的に男女共用です。
女性の方は気になる場合、下着をつけて行くのがおすすめです。
サウナ施設は出たり入ったり、何度利用してもOKなので、いろんなサウナが楽しめます。
中にはとても高温なサウナもあるので、注意してくださいね。
チムジルバンの楽しみ方
サウナ
サウナと言うと高温で蒸し暑いというイメージがありますが、韓国では40～70度の低温サウナが多く、黄土サウナ、紫水晶(アメジスト)サウナ、塩サウナ、炭サウナなど、様々なサウナを楽しめます。
このようなサウナをもともとチムジルバンと言い、大型施設の「チムジルバン」では浴場の中ではなく別フロアに、専用服を着て男女一緒に入れるサウナを多数揃えています。
伝統汗蒸幕（ジョントンハンジュンマッ）
｢汗蒸（ハンジュン）｣とは韓国に昔から伝わる民間治療法の一つとして知られ、高い温度で体を温めて汗を出し、病気を治すことを意味します。
その｢汗蒸｣のための施設が汗蒸幕。
土で作ったドーム型の釜を松の木を燃やして熱し、そのドームの中に麻の布を被って(温度の高い場合)入り汗を流します。これにより新陳代謝が活発になり、美容と健康に効果があるそう。
とても暑いですがこれぞチムジルバンの醍醐味！？なので無理せずにぜひ試してみてください。
睡眠室
特に週末は地元の人もチムジルバンで泊まって行かれる方もたくさんおり、睡眠室もあります。
施設により、異なりますが寝ることができる部屋は睡眠室、休憩室、大広間の３タイプです。
睡眠室は男女別のベッド式のところもあれば、布団だけで雑魚寝のところもあります。
韓国の地元の方でも夜中まで遊ぶ時や終電に乗り遅れた時などに、チムジルバンを利用する人も少なくないそうです。
家に帰るタクシー代よりも安く、お風呂・サウナはもちろん、横になって寝られるスペースや食堂などの施設もありチムジルバンは便利なんだとか。
日本からの旅行の際に利用してみるのもいいかもしれませんね。
アカスリ
韓国といえば｢アカスリ｣も有名ですよね。
チムジルバンでもアカスリをしてもらうことができます。
旅の疲れをチムジルバンで癒すとともにアカもごっそり落としていくのもいいかもしれないですね。
ヤンモリスタイル
ヤンモリは「羊の頭」という意味なんですが、韓国ドラマの中でもサウナなどのシーンで度々登場しているので、見たことある方も多いのでは？
タオルを羊の頭のように巻くスタイルで、可愛いです。
チムジルバングルメ
チムジルバンの中には飲み物や軽食が食べられるスナックコーナーや食堂があり、お腹が空いたら中で食事をすることもできます。
料金はロッカーキーで支払うことができるのでお財布は持ち歩かなくて大丈夫です。
チムジルバンでぜひ食べ見てほしい定番のおやつは「シッケ」と「ゆで卵」です。サウナでゆで卵？と思いますが、卵は栄養価が高く、サウナなどで大量に汗をかいたあとに食べるのに良いとされていて、昔からチムジルバンではゆで卵を食べるのが定番とされています。
シッケはお米でできた甘い飲み物です。日本にはないのでぜひシッケも飲んでみてくださいね。
おススメ、チムジルバン
シルロアムサウナ
シルロアムサウナはソウル駅から徒歩8分と交通も便利な場所にあります。
24時間年中無休で営業しており、20時以降の入館から翌日昼の12時までの利用が15,000ウォン（1,500円程）です。
大浴場、サウナ、岩盤浴、仮眠室もあり、コンセント、Wi-Fiなども利用できるので、旅行の宿泊費を抑えたい方にもおすすめです。
住所：ソウル特別市 中区 中林洞 128-104 (서울특별시 중구 중림동 128-104)
電話番号：02-364-3944-3945
汗をかいて温まろう
韓国のチムジルバンについて紹介しました。
韓国の現地の方からも愛されているチムジルバン。
汗をかいて体の内側からデトックスができ、韓国旅行の際は楽しみながらリフレッシュできますよ。
チムジルバンで温まり、ヤンモリのタオルをして、ゆで卵にシッケを飲んでくつろげば、もう韓国ドラマのワンシーン！
ぜひ、チムジルバンに挑戦してみてくださいね。
